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LUNDI 14 h (dès la rentrée)

  • relaxation chinoise méditative pour fortifier les os et purifier le corps
  • Qi Gong des 5 éléments anti fatigue avec travail des sons
  • Qi Gong de la Terre
  • méditation chinoise d'acupuncture mentale rééquilibrante

MARDI 10 h 15 ou 18 h 15

  • Sophrologie
  • pleine conscience
  • exercices de gestion stress : EFT, PBA, etc ...
  • Qi Gong pour l'énergie qui sera à fortifier dès le nouvel an chinois

MARDI 11 h 15

Qi Gong des 5 saisons pour aider le corps à faire face à chaque saison aux perturbations climatiques et l'aider à s'adapter

JEUDI 10 H 30

Gestion souplesse douleurs

  • sophrologie avec 6 techniques différentes que vous pourrez utiliser ensemble ou de manière indépendante.
  • initiation auto-réflexologie aux mains, aux oreilles, au visage
  • initiation Do In anti douleur (points d'acupuncture à masser soi même)
  • mouvements doux : abdos debout, auto musculation douce, souplesse haut et bas du corps (mouvement issus de l'observation des bébés)

voir tarifs

http://memoiretsophrologie.over-blog.org/page-3678992.html

 

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