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3 mai 2012 4 03 /05 /mai /2012 19:02

Inventaire des thèmes abordés le 3 Mai 2012 (atelier information découverte)

Danielle Manavit (animatrice pour l'association) et invité Olivier Candelon (coach sportif forme et santé Domicil'gym) clic sur le nom pour visiter son site

·                    Présentation des activités de l’association le jeudi :

Exercices de découverte pour la souplesse et la détente du dos plus gestion douleurs inspiré de la méthode Feldenkrais et de la sophrologie.

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=feldenkrais_th

·                    Présentation de la sophrologie et du Qi gong et de mes formations

http://mincir-yinyang.over-blog.com/pages/Qi_Gong_-7555670.html 

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=sophrologie_th

http://www.passeportsante.net/fr/Therapies/Guide/Fiche.aspx?doc=qi_gong_th exemple étirement méridien gros intestin lien avec projet ventre plat

·                    Comment la sophrologie peut compléter le Qi Gong et améliorer sa pratique par :

1.      la conscience affinée du corps

2.      des sensations

3.      le travail respiratoire contrôlé

4.      le relâchement sélectif des muscles et leur mise en tension

5.      l’imagerie mentale pour conduire l’énergie, améliorer un geste, se voir pratiquer de manière autonome correctement, entretenir son mental pendant une période d’empêchement pour raison de santé (fracture ou autre).

6.       analyser les progrès etc.

·                    Comment le Qi Gong peut compléter la sophrologie par le travail des énergies

·                    Présentation des atouts de l’activité physique avec un coach ben être à domicile :

1.      pas de perte de temps

2.      horaire choisis

3.      possibilité de travailler dans un cadre connu

4.      possibilité d’inclure la vie familiale avec (exercices avec enfants par exemple, ou isolé/malade si on est un aidant)

5.      travail ciblé, précis après bilan

6.      travail corrigé en permanence

7.      exercices aussi ludiques

8.     

 

·                    Etudes de cas précis et exemples : travail abdominaux assis et variantes selon les buts et limitation de santé.

·                    Lien avec la sophrologie par exemple quand on est angoissé par rapport à une zone douloureuse du corps ou mauvais souvenir/gym.

·                    Lien avec le Qi Gong

·                    Cas concret sur l’exercice posture de l’arbre en Qi gong apport d la sophrologie et apport de séances avec le coach bien être

·                    Conclusion : 2 personnes au service des projets mieux être en complémentarité

·                    Idée de cadeau : pack à offrir avec séance à domicile avec coach sportif forme et santé, découverte sophrologie et Qi Gong individuellement etc.

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