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9 septembre 2013 1 09 /09 /septembre /2013 07:45
La sophrologie, le Qi Gong comme la méditation aiderait le cerveau à mieux « s’organiser » pour lutter contre la douleur.
Les adeptes de la méditation feraient face à une douleur tout aussi intense que les non pratiquants, mais le travail qu’ils opèrent sur leurs émotions leur permettrait de moins la ressentir.
C’est pour cette raison que la méditation est vivement recommandée pour les personnes atteintes d’un cancer, pour les femmes souffrant de fibromyalgie ou pour les personnes âgées touchées par les douleurs chroniques.
La sophrologie, le Qi Gong comme la méditation agissent pareil.
Par le même processus que celui de neutralisation de la douleur, la sophrologie, le Qi Gong comme la méditation permettent d’avoir une meilleure mémoire.
Il s’agit d’un entraînement de l’esprit.
Lorsque l’esprit est préoccupé par des pensées parasites ou simplement quand on se sent débordé, il est plus difficile de se concentrer et donc de retenir certaines choses à court et long terme.
La méditation est souvent perçue comme une activité difficile parce qu’elle nécessite de lâcher prise et de laisser ses pensées défiler, sans se laisser captiver.
Penser est une qualité propre à l’Homme dont il est impossible de se défaire.
La méditation enseigne à s’éloigner de ses pensées en se focalisant sur une pensée neutre, comme un son, un objet ou une image mentale.
La sophrologie en permettant de se concentrer sur ses sensations physiques, sa respiration est plus facile. Et au cours de la séance la concentration sur un paysage neutre choisi aidera aussi.
 
Le Qi Gong en obligeant à se concentrer sur la coordination gestuelle, respiration, conduction de l'énergie, perception des sensations sera aussi plus facile.
 
à bientôt
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